Hábitos

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Disciplina. Começa com esforço, vira hábito, estabelece rotina, completa o Ser.

O que fazemos todos os dias estabelece quem somos. Olha sua vida agora, você é uma cópia daquilo que faz.

Até mesmo das nossas promessas: 

"2017, o ano que serei fitness" 

Quanto tempo dura seu empenho em mudar hábitos e atitudes no ano novo? 

Se alimentar bem, 

Beber água, 

Respirar, 

Ter mais tempo para si, 

Fazer exercícios, 

Se dedicar mais a família, 

Desenvolver um projeto importante,

Planejar o futuro financeiro, 

Fazer terapia,

Meditar...

O que falamos que gostaríamos de fazer x o que realmente queremos x o que realmente fazemos.

Para mudar um hábito arraigado (assim como uma crença) é preciso mais do que apenas alguns dias de força de vontade. 

 É muito mais fácil se manter protegido em sua zona de conforto, sem contar que mudar não é algo simples, se não todo mundo faria.

Para ser mais responsável, se valorizar mais, gerar mais impacto, crescer na vida ou seguir um novo caminho, precisamos de apoio, tempo e dedicação para mudar os padrões antigos e criar novas disciplinas.

Dia a dia, criando o movimento certo, com a motivação correta e a atenção plena. 

Quais os 10 hábitos que você deseja ter em 2017 para criar um ano REALMENTE incrível e poderoso? 

E, como pode documentar essa disciplina para se manter conectado e consciente todos os dias? 

Vou compartilhar aqui algumas das minhas disciplinas:

- Beber 2L água/dia  

- Disciplina Matinal de Yoga

- Corrida

- Escrever  

- Alimentação Paleo/Balanceada

- Chás

- Planejamento Astrológico

- Meditação

- Mensagens para meus amigos

 - Relaxar

Já são 10/356!

E lá vamos nós...